釋放委屈所致的肥胖

釋放委屈所致的肥胖 文/楊珮詩

在你的周圍，是否也有這樣的人?有些朋友或家人，或是你自己，明明在飲食上已經很節制，也很有運動的概念跟習慣，但是，不管怎麼努力就是瘦不下來?此時，你要留意的是，不是吃了多少的食物?而是吃了多少的委屈?吃了多少的心酸?

常聽人說，心寬體胖。一個人事事能寬宏大量、海闊天空自然是好事，但是，如果是自欺欺人、鴕鳥心態，不敢面對衝突跟問題，只求表面和諧，哪可就不一樣了。可以試著深入觀察一下你的身體，無論胖瘦，你的身體是非常柔軟?或是非常僵硬?哪些部位特別柔軟?哪些部位特別僵硬?

如果你不但瘦不下來，身體還非常結實僵硬，那你真要多加留意自己了!因為，你的身體已經為你吸收太多的壓力也好、難受也好、委屈也好，而使得身體組織堆積密度緊密，讓你看起來極為強壯，隨時準備應戰，卻無法柔軟放鬆下來。

這個時候，你需要更多的深呼吸，讓自己的心思與身體平靜下來，變得更為柔軟、更為放鬆。透過手指尖與自己肌膚的溫柔指觸，來撫觸自己、呵護自己、愛自己。讓自己沉浸在溫柔呵護、放鬆舒服的懷抱裡。...繼續閱讀

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