給所有累壞的朋友

根據自殺防治中心統計,台灣平均每小時就有4人企圖自殺而送醫。無論你如何?都很好,就這樣吧!不需要多努力,不需要有成就,不需要有什麼可以用來炫耀的了不起,只需要好好活著,就很好。 如果不想笑,就不要笑,如果想哭,就哭,如果想生氣,就生氣,如果想拒絕,就拒絕。不需要討人喜愛,不需要笑容可掬,不需要樂觀進取,不需要出色卓越...。不需要為了任何一個「正面的形容詞」,逼死自己。給自己活路吧! 給所有覺得活得很累,而不想再活下去的朋友:「你沒有什麼問題,只是疲於奔命地,想滿足周遭對你的期望,徹底累壞了而已。」好好休息吧!徹底的休息吧!停止逼迫自己努力符合社會、家人對你的期望吧!也停止批判這樣不願意討好週遭人,而展現真實面的自己吧! 當你不想笑,不想配合對方,甚至任性耍脾氣,卻還是願意待在你身邊,相信你只是一時累壞的人,才是真正接納你、愛你的人。如果不接納你當下的狀態,而是努力「希望你變好」,希望你變成某一種對方的期望ex.乖順的孝子、溫柔體貼的伴侶、優秀出色的部署、認真負責的主管...,說實話,這不是真的愛,講白一點,對方愛的是他自己,所以希望你變好,表面上看起來是為了你好,實際上只是想待在一個認真做事的好人身邊,因此獲益而已。 希望有個聽話的孝子來滿足父母的期望,希望有個疼愛自己的伴侶來讓自己快樂,希望有個出色的部署可以使喚,希望有個負責的主管可以扛下責任,這是愛嗎?對於他人提出無理自私的期望,卻以為合情合理的要求,你無需因為拒絕這樣的要求而自我譴責,無須覺得是自己不夠好,無法滿足對方,而對自己失望透頂。你的內在只是很真誠地反映出,拒絕被壓榨的反應而已。如果你不斷逼迫自己去滿足周圍的人,有一天把自己逼壞掉了,大家會覺得怎麼可能?那麼乖的孩子,那麼好的人怎麼會變成憂鬱症?怎麼會自殺? 不必怕被討厭,想拒絕就拒絕,當你對待自己夠真誠時,內在自然會很好,自然會開心,自然莫名其妙地成為一個人見人愛的人。但在那之前你可能會經歷過,被很多人罵,讓周圍的人失望,被嫌棄、抱怨。直到你內在真誠地做自己而變得開心時,或許身邊的人都不知道,原來你的內在是如此的真實與美好。真正到那個時候,你根本不在乎別人喜歡不喜歡你,你只是自然真誠地開心,自然真誠地喜歡自己,自然真誠地喜歡這個世界的每個片刻而已。如果別人還是認為你很可怕、很兇、壞掉,就讓他這麼覺得吧!拒絕掉一些誤會你,看不到你真實美好那一面的人,不是什麼壞事。周圍的人認為你是好是壞,跟真實無關的,都不是重要的事。真正自然真誠地開心,你自己知道,天地也都知道。 這種自然真誠地開心,「不是努力出來的」,而是「放鬆後自然顯現出來的」。 至於老是「希望你變好」,不斷給你壓力,讓你覺得喘不過氣來的人,即使是家人、朋友、伴侶、重要的夥伴,即使對方內在是真心希望你好,更應當真誠地表達出內在真實的感受,該拒絕的壓力與要求,就該拒絕。如果真誠地表達出內心的感受,對方卻無法接納,也無法相處,那就先這樣吧!別彼此為難彼此,為彼此都留一條生路吧! 人在低潮的時候,可以看得很清楚:哪些人願意蹲在你身邊,默默地等著你站起來?哪些人是真心注入給你能量?哪些人是認真拉了你幾下?哪些人只是趁你能量高,展現優秀又願意給時,來拿點好處,在你累了不想給時(被稱為低潮)就搖搖頭,覺得你無藥可救,離你而去? 那些願意默默等你的人,你無需費力努力討好,你只需要活得真誠,對得起自己,當你真正活得開心,對方就會開心。當你有天活得好、活得開心,只是為了對得起自己,對得起天地間真正愛你的人而已。 不要以為這世界上沒有人愛真實的你,如果你從不敢展現真實的面貌,如何讓人愛上真實的你?祝福每一位都能真實無虛地做一個單純自然自在的自己。 「自在」不是努力出來的,而是本來「自然就存在」。

2020-11-17
低潮是為了接受滋潤,所以站在低處,才能接受宇宙萬物的滋養

曾服務過憂鬱症朋友,也曾陷入憂鬱症,清楚在低潮憂鬱時,內在實際運作的情形,覺得是菩薩給我上了一課,否則無法知道如何是越幫越忙?如何才是真正的幫助? 很多人覺得憂鬱症就是想不開,所以一直叫他加油、正面思考。其實,會陷入憂鬱症的人,大多都是特別會正面思考的人,不但自我要求特別高、道德感特別高、甚至相當努力取得高成就。但就是太過努力、太過積極進取、太過正面思考,反而把自己逼到了極點:當弦拉得太緊時,就容易斷掉。所以每當有人說他會加油時,我會說不需要加油,這樣就好。 很多人以為我是身心靈治療師,所以能夠康復,其實當時我病情加重的原因,反而是因為「身心靈治療師」的身份,讓我更加不斷譴責自己:「自己都救不了,要如何救別人?」反而對自己更深的打擊。 面對真正憂鬱症的朋友,如果真的有心要幫助他,不是要教他怎樣變得更好?憂鬱症的朋友,絕對比你更懂,什麼是完美?但他就是覺得這一切不完美了,自己不完美了、有瑕疵了,做不到了⋯因自我極高度的要求,正在逼死自己中。當你企圖教他變好,彷彿一直在說他現在不好,只是加重逼死他。身邊的人若只是把他當成病患,自以為能夠教他、拉他一把,反而只是把他打入地面,只有真正的陪伴,真正的愛,才可能康復。只需要讓他知道:「無論你如何?都無損我對你的愛,無損自身的存在。」 身為一個過來人+療癒師,想奉勸那些總是努力想為這世界多做一些,總是想為身邊人多做一些,總是努力想滿足身邊所有人期望,最後太累把自己搞垮的朋友。學著「擺爛」也好、練習「被批評」也好、體驗「自私」也好,這些看似人類缺陷,因而嫌惡排斥的特質,也是一項需要經歷的地球經驗。如果想像神佛菩薩一樣完美無缺、沒有瑕疵地活在世上,只會逼死地球上的自己。 極度光明的極端,一旦翻過去就是黑暗,佛魔只在一線間。然而真正的至善,其實是無有善惡好壞之別,無論人們行為表象如何?都能明白其中的原緣,而能夠全然接納,明白其實無善亦無惡,一切只是因緣變化的現象。當開始能欣賞光與影,彼此相生之美時,會看到另一個世界,也會對自己與世界有更深一層的愛與接納。但在黎明來臨之前,必須經歷黑暗,能擁抱黑暗,而全然接納自己所有面向後的自己,內在將有一份如大地般,兼容並蓄萬物的力量。 低潮是為了接受滋潤,所以站在低處,才能接受宇宙萬物的滋養。站在低處並不可恥,只有地基挖得越深、房子才可能越穩。根扎的越深,才能長成能提供庇蔭的大樹。 如果你覺得自己人生已經超低谷底了,怎麼還沒翻轉?那麼,你必是已做好長成巨木的準備。還不想發光發熱時,就讓自己好好在黑暗處滋養吧!太急著開花的苗木,會逼死自己,沒有長時間吸收土壤中的黑暗養分,哪來花開撲鼻香?等到滋養休息夠了、時候到了,不必強求,自然美景成片。 不必再加油,本來就很好, 不必太努力,本來就很美。 祝福為這世界貢獻各種面貌的每一位。

2020-11-17
Q.今天覺得臉有些乾,使用精華油,後續的霜需要再加強嗎?

Q.今天覺得臉有些乾,使用精華油,後續的霜需要再加強嗎?擦其他品牌產品後有刺痛感的話,該怎麼辦? A.可以依照您膚質的狀況調整喔!最近天氣開始轉涼,也漸漸乾燥起來,可依照氣候及膚況進行微調,如單一產品滋潤度不足時,可搭配多款,疊加使用。 因為愛美香商品全部使用天然植物油,即使非常滋潤也好吸收,即使成分中添加植物油比例很高,但使用起來感受,不像一般保養品添加不易吸收的矽油,所以如果從未使用過天然成分保養,一開始會覺得乾燥的話,其實是肌膚已經快速吸收。如果仍然希望有更高的滋潤感,推薦使用純油商品(100%純植物油),一般人用完應該會覺得油,要一段時間後才會完全吸收。如果使用後太快吸收,可以增加使用量,也可以再補上鑽石霜及無相凍,作為相輔相成。 市面上大多數保養品為了讓客戶感覺立即有效,會放入較多助融劑或酸蝕肌膚的保養成分,剛用時肌膚好像很快變美,但長時間下來,讓肌膚敏弱。如果肌膚有刺痛感,表示肌膚過度刺激已變得脆弱,建議濕敷溫和商品例如:玫瑰修護露、鑽石霜等無刺激行商品,並先停用刺激肌膚的美容保養品,給肌膚休息復原的時間,等待肌膚健康復原後再慢慢測試使用高美白滲透性商品,且使用時勿過度搓柔及按摩。愛美香「超白晶透露」使用溫和植萃美白成分,不含酸類美白成分,一般敏弱肌膚都可保養使用,但在皮膚嚴重受損下,如果會刺痛就停用,先使用玫瑰修護露就好,如不會有刺激感則可繼續使用。 一般敏弱肌膚,可用超白晶透露取代面膜敷臉,但在肌膚非常敏弱下,建議先不要敷臉,因為愛美香成分添加量,都是加到實驗足量高濃度,只是定價平實,讓人誤以為只是一般化妝水,實質上是高效美白精華,因此,如果肌膚已經非常脆弱,會建議先休息,先用單純產品保濕修護就好。玫瑰修護露濕敷不會造成肌膚刺激,但您的肌膚已經受損,有可能連碰到水都刺激,建議您使用時先感受看看,如不舒服就立刻停用或減少用量,切莫求好心切。香澤菁華油建議先局部使用就好,等隔週後,觀察肌膚恢復情形,再酌量增加使用範圍。如果肌膚健康強壯後,測試會有不適感,表示產品不合用,建議送給親友或拿來擦手足,不要勉強使用。目前商品對肌膚都不會有刺激性,但如果覺得擦太多,讓肌膚很累,建議感受一下,有時減量,或省略,等到感覺肌膚真的很飢渴,需要多點保養時,再擦上即可。 建議每天觀察肌膚的狀況,還有自己的心情,如果擦很多覺得很累、很負擔,請勿勉為其難的強迫自己接受。建議一段時間來個肌膚斷食,例如28天,休息一天不擦任何保養品。直到肌膚感覺需要吃東西,在為肌膚添加需要的食物。以上細節分享,祝福各位都有美好健康的肌膚與生活!

2020-11-09
即日起,恢復「超商付款」服務,金額限1999~9999

近來有許多學生、新住民朋友,因為沒有信用卡,也不方便轉帳,也不方便在家收貨,希望我們開放「超商付款」服務,因此,特別為這些朋友開放。因手續費故,金額限1999~9999。 過去「超商付款」功能暫停了一年半,是因為顧客訂購後,不去超商付款取貨時,店家必須損失正逆物流及出退進倉等行政處理費約300元,還請各位朋友留意取件,避免費用損失。如未去領貨又不願支付行政費時,將列入黑名單不再出貨。如為簡訊通知異常問題,愛美香將自行吸收此費用。 以上事項公告,祝福大家平安順心。愛美香敬上

2020-11-06
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