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作家 / 愛美香 報導
寒露過，天氣涼寒乾燥，易傷肺胃。加上汗水蒸發較快，皮膚容易乾燥、連喉嚨也感覺乾燥而可能出現乾咳少痰。
水分補充不足的人，還可能便祕。需要避免運動過度、工作過度、談話過度等，以免過度勞累而耗散精氣與體內津液。
此乃滋補養陰之時，避免辛辣、乾燥薰烤食物，防止乾燥、潤肺益胃，建議多補充睡眠、蔬果、水分。
穿上襪套避免足寒，沐浴清潔勿過度、熱水勿過熱以防肌膚乾燥，肌膚乾燥時，別忘了補上保濕花露、乳液、乳霜或按摩油喔!
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