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你真的,愛自己嗎?【生命課題精油】放下框架、突破自我

作家 / 楊珮詩 報導

有一位朋友,因為丈夫生活靡爛不堪,因而她選擇了跟他離婚,離婚後,前夫仍跟她糾纏不清,口口聲聲說她是他最愛的老婆,可是每晚都跟一位大陸籍酒家女作愛,甚至為了讓該名酒家女開心,不惜花費大把的銀子,帶她到處遊山玩水。然而,卻總是跟他說他心裡愛的是她,只是喜歡跟酒家女作愛而已。如此分裂的表述,讓這位朋友即便已經跟他離婚多年,卻仍斷絕不了關係,每天情緒都仍然受到她的前夫影響,跟著上上下下。只要她的前夫去找酒家女過夜,或是帶她出去玩,她就會感到火大或是傷心難受。我認識她一年多來,她的情緒一直上上下下、時好時壞,也因此讓原本陽光善良熱情的她,對自己開始產生諸多批判與責難。

同樣走過此般心路歷程的自己,希望藉由這一點分享,能給這位朋友一點幫助,也希望其他有緣人能脫離苦海,體驗人生幸福。

Q朋友問:我有作錯什麼事?要我學會什麼?好苦好累的人生路〜
A回答:每個人來到這個世間,都沒有錯,我們不過是來體驗。如果妳的靈魂來到這個世間遊玩,卻失去了自己,就會有挑戰或困難出現,這挑戰或困難好比警鈴,提醒妳,正在偏離妳的道路,好讓我們有機會修正及覺醒。如果你還是置之不理,它就會發出更大聲響,提高挑戰困難度,讓你不得不停下來為止。另外,某些時候,另外一個層次的自己,喜歡安排難度高的遊戲,因為太簡單的遊戲會讓人感到無聊沒意思。如果你能清楚這些的話,便能明白,其實,人生不苦,更非苦中作樂,而是樂中作苦。之所以會苦,是許多人帶著苦行僧的意識在體驗人生。因為,克勤克儉、刻苦耐勞的精神被視為美德,吃喝玩樂常常被認為是一項罪惡,其實,你可以說靈魂是來地球體驗或行使任務的,可是,也可以說,靈魂根本就是來地球玩樂的。

以往曾抱著苦修心態的我,也曾認為人生很苦,甚麼苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身,認為需經過此番磨練才能成就大事,簡直是自虐狂的信念。就算有些人不會自虐自己這麼徹底,但是,對於享樂多少還是有些自我批判的。

【幸福人生的解藥.1】給自己放鬆享樂的生活吧!
在台灣,我們大部分的人,並沒有被鼓勵成為自己,無論是父母、學校或是社會,總是在要求我們要成為一個甚麼樣的人。
如果世上大多數的人認為林志玲的溫柔婉約、知書答禮、優雅迷人才能堪稱完美,便有很多女人致力於成為那樣的女人,可有誰知,林志玲何嘗不也是被改造出來的?笑的時候不能大笑,要羞澀的笑;哭的時候不能大哭,要小聲地啜泣;生氣的時候不能破口大罵,頂多有口難言......累的時候不能喊累,認為要繼續努力工作,才是認真上進有用的人;想休息的時候不敢休息,認為要把孩子照顧好、家裡打掃好,才是好媽媽、好太太。就這樣,從不讓自己過得如己所願,總是在勉強自己的狀況下,讓自己過得不開心、不快樂,因此,狀況劇發生了...

情境一、妳看到別人正在玩、正在爽,妳感覺很火大。
【旁白解讀】其實,那個火大跟別人無關,別人玩得開心、玩得正爽是別人的事,但如果自己不爽,就是自己的事。
那個火大,不過是我們的內在,正在對我們不爽,她不爽妳為甚麼虐待自己?不善待自己?不讓自己玩?不讓自己爽?
因為妳認為妳不可以,因為妳認為妳是一個媽媽,不可以再像小孩子一樣不懂事、不可以愛玩、不可以不負責任、不可以懶散、不可以怎樣怎樣,總之,有好多的不可以。
於是,自己內心當中所有一切的自我要求,早已把自己壓得喘不過氣來。我們以為這樣是愛自己,因為小時候,父母就是這樣管我們來愛我們的,父母並沒有鼓勵我們成為自己就好。
當孩子長大,會繼續用這樣的批判跟要求來管束自己。久而久之,妳忘了如何玩樂?如何開心?因此妳說人生好苦,妳說人生好累。

情境二、妳看到別人不負責任、亂花錢,妳感覺很火大。
【旁白解讀】跟上面一樣,因為我們被要求要成為一個負責任的人,或是一位有節儉美德的人,因此,妳從不讓自己有機會不負責任看看,也不讓自己揮霍看看。
因此,當妳看到有人可以貪玩、不顧家庭、不負責任時,妳感覺火大,因為,妳從不讓自己如此。
這份要求,有如肩膀上的枷鎖,當妳累了想透透氣、想卸下養兒育女的重擔時,卻有罪疚感,這個罪疚感壓得妳無法真正開心起來,而妳的孩子其實也很痛苦。
因為孩子最希望的就是父母快樂、父母自由,當妳說,妳為了孩子所以犧牲自己活得這麼痛苦時,其實反而讓孩子內心更苦,孩子會覺得是自己害母親如此受苦。

幸福人生的解藥.2】真愛自己才是對世界最大貢獻!
對這世界真正的愛與貢獻,不是奉獻犧牲,或是為別人作了多少付出?而是讓自己自由自在、讓自己開心快樂,周圍的人自然會開心快樂。
如果有一個人說她為了愛妳而犧牲自己,妳會快樂嗎?不,想起那個人時想必你只會感到沉重不堪。同樣的道理,在我們努力地想讓父母開心、想讓孩子開心之前,是否也該想想?自己是否真的開心?
最完美的和諧流動是,妳完全明白妳所作所為是為了妳自己內在的喜悅,你完全順著內心喜樂的流動而有所為,如果正好幫助了他人,只是一人得道、雞犬升天般,碰巧幫助了在你周圍跟你有緣的人罷了。

這個部份的所作所為,需要非常高度的覺察自己,你必須對自己完全誠實,全然出自於自己的自願與喜樂,而沒有任何藉口。例如:妳非常享受與孩子們相處的時光,因此妳自願且開心地待在家裡陪伴孩子寫作業,因此回絕朋友的飯局邀約。而非是為了照顧孩子,都不能跟朋友出去吃飯的媽媽。

請記得你是自由的,無論你是誰,你住在哪裡?沒有任何人真正能夠關住你,除了你自己。
而且,這兩者的陪伴所為,完全是天壤之別。當妳意識到你非常愉悅且享受與孩子共處時,無論妳是否為孩子作了甚麼?孩子都能感受到妳的喜樂。因此,這個流動是美好且對雙方都有貢獻的。
反之,如果妳是不情不願地付出時,妳一邊作家事也許會一邊罵孩子,連看個電視都會發飆。此時,如果妳的孩子知道妳本來想跟朋友出去吃飯,他寧可希望你趕快出門,不要待在家裡折磨他。
我說的是實話,不是笑話,但如果你聽了想笑,那非常好,代表你的幽默細胞還沒有死光。

一個人只有先把自己服務好了,才有能力服務他人,就算是照顧孩子也一樣。一個沒辦法把自己照顧好的父母,也沒有辦法真的把孩子照顧好。

前幾年作個案諮商的時候,很多媽媽把孩子帶到我的面前,希望我用神力治療他們的孩子。然而,我一看到這些充滿光的孩子的時候,就知道這些孩子不過是來幫助他們的父母的。
孩子沒有任何問題,是父母有問題,而且父母通常還不願意承認跟接受自己出了問題,而把焦點一直放在,如何把孩子治好?而我也有問題,所以一直想把我周圍的人治好。

去年的我,放下想要把我周圍的人治好的那份企圖時,我個人首次感受到生命的輕巧與解脫,接著,奇妙的事情發生了,生命讓我感到從未如此輕鬆自在過。雖然,我偶爾還是會想出手救人,偶爾還是會忍不住想寫文章,不過,我願意承認我的內在,仍有許多尚未鬆脫的部份,因此,仍然會有有緣人找上我。但是,我願意順著自己的內在意願而行,對自己百分之一百的忠誠,哪怕無法完美,也願意接受不完美的部份。

而人生的劇碼中,丈夫出問題也好,孩子出問題也好,父母出問題也好,如果我們能夠真正明白,外在那個帶給我們痛苦的人,不過是個幻象、是個鏡子,是我們人生劇本中挑選出來演對手戲的演員,藉由其它角色的存在、互動,讓我們可以更加認識自己,真的會很想謝謝這些人的愛,願意在我們的生命中擔任反派角色。如果妳真心對自己好,不自我欺騙,旁人就會真心對妳好,不欺騙你,自然也不需要有人來演騙子了。如果你讓自己自在快樂,你的孩子自然會自在快樂,而不需要你試圖費勁救他,而是信任他靈魂的選擇。

這幾年,老天爺用了很多實相讓我驗證-外在皆是自心幻化。如果,你真的相信,那麼就可以清楚,一切問題的解決之道不在外在,而是內在,如果不斷往外想改造他人、抵抗他人是沒有用的,而不斷往外想拯救他人也是救不完的。因為越來越多人領悟到這個道裡,這幾年身心靈的課程或是各種宗教、修行法門才會蓬勃發展,有越來越多的人,願意花時間往內探索自已、了解自己、關心自己。
往內的旅程,很有趣、很奇妙,只有走過的人,才能明白,才能會心一笑。

如果你認為你仍在苦海中載浮載沉,希望你能從此刻開始,多花些時間跟自己的內在相處,如果感覺需要被愛,那麼就愛自己;如果感覺需要被關心,那麼就關心自己;如果感覺需要獲得別人的肯定,那麼就肯定自己。如果感覺需要別人的陪伴,那麼就陪伴自己。所有我們對外的渴求及需要,不過是對自己的呼喚,希望我們能夠愛自己、疼自己、肯定自己、包容自己。

如果你發現,你有任何一點符合以上不愛自己的案例,也請你不要自責,因為當你自責的時候,反而又是開始不愛自己了。當你今天願意撥時間看完這篇對你說的文章,基本上,你就是願意開始愛自己了。繼續陪伴自己吧!你一定能作到的!因為,我之所以能寫出來,就是因為我曾作過這麼多不愛自己、自虐的事情,因此才能夠有這麼多的體悟。過往這般自虐狂、苦行主義的我,都願意讓自己玩耍了,相信你一定也可以。

人生不必要如此沉重,每個孩子生下來都懂得玩,當你忘記怎麼玩的時候,請多跟孩子在一塊吧!放手讓孩子成為我們的老師,重新帶領我們遊戲。當你不再那麼僵硬、開始懂得玩的時候,你就不會遇上一個會玩物喪志的伴侶了,因為,他也不過是一個來提醒你的極端顯化罷了!當你敢玩得比他還瘋的時候,想必你周圍的人就會變正常了!
每一位敢來地球玩的人都很勇敢,別忘了先讚美你自己吧!

【生命課題精油】放下框架、突破自我-自我呵護篇

植物根部有很強的穩定力量,幫助你牢牢地踩在地面,有力量地成為自己,而不再為了符合他人期待而活,或是為了別人的價值觀而移動自我。推薦岩蘭草根、歐白芷根、土木香根...等精油。
植物種子有很強的突破力量,幫助你鼓起勇氣、打破困境、突圍而出,揮別沒有滋養的環境,為自己開創新幸福人生。推薦黑胡椒種子、杜松種子...等精油。

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