根據自殺防治中心統計，台灣平均每小時就有4人企圖自殺而送醫。無論你如何？都很好，就這樣吧！不需要多努力，不需要有成就，不需要有什麼可以用來炫耀的了不起，只需要好好活著，就很好。 如果不想笑，就不要笑，如果想哭，就哭，如果想生氣，就生氣，如果想拒絕，就拒絕。不需要討人喜愛，不需要笑容可掬，不需要樂觀進取，不需要出色卓越...。不需要為了任何一個「正面的形容詞」，逼死自己。給自己活路吧！ 給所有覺得活得很累，而不想再活下去的朋友：「你沒有什麼問題，只是疲於奔命地，想滿足周遭對你的期望，徹底累壞了而已。」好好休息吧！徹底的休息吧！停止逼迫自己努力符合社會、家人對你的期望吧！也停止批判這樣不願意討好週遭人，而展現真實面的自己吧！ 當你不想笑，不想配合對方，甚至任性耍脾氣，卻還是願意待在你身邊，相信你只是一時累壞的人，才是真正接納你、愛你的人。如果不接納你當下的狀態，而是努力「希望你變好」，希望你變成某一種對方的期望ex.乖順的孝子、溫柔體貼的伴侶、優秀出色的部署、認真負責的主管...，說實話，這不是真的愛，講白一點，對方愛的是他自己，所以希望你變好，表面上看起來是為了你好，實際上只是想待在一個認真做事的好人身邊，因此獲益而已。 希望有個聽話的孝子來滿足父母的期望，希望有個疼愛自己的伴侶來讓自己快樂，希望有個出色的部署可以使喚，希望有個負責的主管可以扛下責任，這是愛嗎？對於他人提出無理自私的期望，卻以為合情合理的要求，你無需因為拒絕這樣的要求而自我譴責，無須覺得是自己不夠好，無法滿足對方，而對自己失望透頂。你的內在只是很真誠地反映出，拒絕被壓榨的反應而已。如果你不斷逼迫自己去滿足周圍的人，有一天把自己逼壞掉了，大家會覺得怎麼可能？那麼乖的孩子，那麼好的人怎麼會變成憂鬱症？怎麼會自殺？ 不必怕被討厭，想拒絕就拒絕，當你對待自己夠真誠時，內在自然會很好，自然會開心，自然莫名其妙地成為一個人見人愛的人。但在那之前你可能會經歷過，被很多人罵，讓周圍的人失望，被嫌棄、抱怨。直到你內在真誠地做自己而變得開心時，或許身邊的人都不知道，原來你的內在是如此的真實與美好。真正到那個時候，你根本不在乎別人喜歡不喜歡你，你只是自然真誠地開心，自然真誠地喜歡自己，自然真誠地喜歡這個世界的每個片刻而已。如果別人還是認為你很可怕、很兇、壞掉，就讓他這麼覺得吧！拒絕掉一些誤會你，看不到你真實美好那一面的人，不是什麼壞事。周圍的人認為你是好是壞，跟真實無關的，都不是重要的事。真正自然真誠地開心，你自己知道，天地也都知道。 這種自然真誠地開心，「不是努力出來的」，而是「放鬆後自然顯現出來的」。 至於老是「希望你變好」，不斷給你壓力，讓你覺得喘不過氣來的人，即使是家人、朋友、伴侶、重要的夥伴，即使對方內在是真心希望你好，更應當真誠地表達出內在真實的感受，該拒絕的壓力與要求，就該拒絕。如果真誠地表達出內心的感受，對方卻無法接納，也無法相處，那就先這樣吧！別彼此為難彼此，為彼此都留一條生路吧！ 人在低潮的時候，可以看得很清楚：哪些人願意蹲在你身邊，默默地等著你站起來？哪些人是真心注入給你能量？哪些人是認真拉了你幾下？哪些人只是趁你能量高，展現優秀又願意給時，來拿點好處，在你累了不想給時(被稱為低潮)就搖搖頭，覺得你無藥可救，離你而去？ 那些願意默默等你的人，你無需費力努力討好，你只需要活得真誠，對得起自己，當你真正活得開心，對方就會開心。當你有天活得好、活得開心，只是為了對得起自己，對得起天地間真正愛你的人而已。 不要以為這世界上沒有人愛真實的你，如果你從不敢展現真實的面貌，如何讓人愛上真實的你？祝福每一位都能真實無虛地做一個單純自然自在的自己。 「自在」不是努力出來的，而是本來「自然就存在」。
曾服務過憂鬱症朋友，也曾陷入憂鬱症，清楚在低潮憂鬱時，內在實際運作的情形，覺得是菩薩給我上了一課，否則無法知道如何是越幫越忙？如何才是真正的幫助？ 很多人覺得憂鬱症就是想不開，所以一直叫他加油、正面思考。其實，會陷入憂鬱症的人，大多都是特別會正面思考的人，不但自我要求特別高、道德感特別高、甚至相當努力取得高成就。但就是太過努力、太過積極進取、太過正面思考，反而把自己逼到了極點：當弦拉得太緊時，就容易斷掉。所以每當有人說他會加油時，我會說不需要加油，這樣就好。 很多人以為我是身心靈治療師，所以能夠康復，其實當時我病情加重的原因，反而是因為「身心靈治療師」的身份，讓我更加不斷譴責自己：「自己都救不了，要如何救別人？」反而對自己更深的打擊。 面對真正憂鬱症的朋友，如果真的有心要幫助他，不是要教他怎樣變得更好？憂鬱症的朋友，絕對比你更懂，什麼是完美？但他就是覺得這一切不完美了，自己不完美了、有瑕疵了，做不到了⋯因自我極高度的要求，正在逼死自己中。當你企圖教他變好，彷彿一直在說他現在不好，只是加重逼死他。身邊的人若只是把他當成病患，自以為能夠教他、拉他一把，反而只是把他打入地面，只有真正的陪伴，真正的愛，才可能康復。只需要讓他知道：「無論你如何？都無損我對你的愛，無損自身的存在。」 身為一個過來人＋療癒師，想奉勸那些總是努力想為這世界多做一些，總是想為身邊人多做一些，總是努力想滿足身邊所有人期望，最後太累把自己搞垮的朋友。學著「擺爛」也好、練習「被批評」也好、體驗「自私」也好，這些看似人類缺陷，因而嫌惡排斥的特質，也是一項需要經歷的地球經驗。如果想像神佛菩薩一樣完美無缺、沒有瑕疵地活在世上，只會逼死地球上的自己。 極度光明的極端，一旦翻過去就是黑暗，佛魔只在一線間。然而真正的至善，其實是無有善惡好壞之別，無論人們行為表象如何？都能明白其中的原緣，而能夠全然接納，明白其實無善亦無惡，一切只是因緣變化的現象。當開始能欣賞光與影，彼此相生之美時，會看到另一個世界，也會對自己與世界有更深一層的愛與接納。但在黎明來臨之前，必須經歷黑暗，能擁抱黑暗，而全然接納自己所有面向後的自己，內在將有一份如大地般，兼容並蓄萬物的力量。 低潮是為了接受滋潤，所以站在低處，才能接受宇宙萬物的滋養。站在低處並不可恥，只有地基挖得越深、房子才可能越穩。根扎的越深，才能長成能提供庇蔭的大樹。 如果你覺得自己人生已經超低谷底了，怎麼還沒翻轉？那麼，你必是已做好長成巨木的準備。還不想發光發熱時，就讓自己好好在黑暗處滋養吧！太急著開花的苗木，會逼死自己，沒有長時間吸收土壤中的黑暗養分，哪來花開撲鼻香？等到滋養休息夠了、時候到了，不必強求，自然美景成片。 不必再加油，本來就很好， 不必太努力，本來就很美。 祝福為這世界貢獻各種面貌的每一位。
Ｑ.今天覺得臉有些乾，使用精華油，後續的霜需要再加強嗎？擦其他品牌產品後有刺痛感的話，該怎麼辦？ A.可以依照您膚質的狀況調整喔！最近天氣開始轉涼，也漸漸乾燥起來，可依照氣候及膚況進行微調，如單一產品滋潤度不足時，可搭配多款，疊加使用。 因為愛美香商品全部使用天然植物油，即使非常滋潤也好吸收，即使成分中添加植物油比例很高，但使用起來感受，不像一般保養品添加不易吸收的矽油，所以如果從未使用過天然成分保養，一開始會覺得乾燥的話，其實是肌膚已經快速吸收。如果仍然希望有更高的滋潤感，推薦使用純油商品(100%純植物油)，一般人用完應該會覺得油，要一段時間後才會完全吸收。如果使用後太快吸收，可以增加使用量，也可以再補上鑽石霜及無相凍，作為相輔相成。 市面上大多數保養品為了讓客戶感覺立即有效，會放入較多助融劑或酸蝕肌膚的保養成分，剛用時肌膚好像很快變美，但長時間下來，讓肌膚敏弱。如果肌膚有刺痛感，表示肌膚過度刺激已變得脆弱，建議濕敷溫和商品例如：玫瑰修護露、鑽石霜等無刺激行商品，並先停用刺激肌膚的美容保養品，給肌膚休息復原的時間，等待肌膚健康復原後再慢慢測試使用高美白滲透性商品，且使用時勿過度搓柔及按摩。愛美香「超白晶透露」使用溫和植萃美白成分，不含酸類美白成分，一般敏弱肌膚都可保養使用，但在皮膚嚴重受損下，如果會刺痛就停用，先使用玫瑰修護露就好，如不會有刺激感則可繼續使用。 一般敏弱肌膚，可用超白晶透露取代面膜敷臉，但在肌膚非常敏弱下，建議先不要敷臉，因為愛美香成分添加量，都是加到實驗足量高濃度，只是定價平實，讓人誤以為只是一般化妝水，實質上是高效美白精華，因此，如果肌膚已經非常脆弱，會建議先休息，先用單純產品保濕修護就好。玫瑰修護露濕敷不會造成肌膚刺激，但您的肌膚已經受損，有可能連碰到水都刺激，建議您使用時先感受看看，如不舒服就立刻停用或減少用量，切莫求好心切。香澤菁華油建議先局部使用就好，等隔週後，觀察肌膚恢復情形，再酌量增加使用範圍。如果肌膚健康強壯後，測試會有不適感，表示產品不合用，建議送給親友或拿來擦手足，不要勉強使用。目前商品對肌膚都不會有刺激性，但如果覺得擦太多，讓肌膚很累，建議感受一下，有時減量，或省略，等到感覺肌膚真的很飢渴，需要多點保養時，再擦上即可。 建議每天觀察肌膚的狀況，還有自己的心情，如果擦很多覺得很累、很負擔，請勿勉為其難的強迫自己接受。建議一段時間來個肌膚斷食，例如28天，休息一天不擦任何保養品。直到肌膚感覺需要吃東西，在為肌膚添加需要的食物。以上細節分享，祝福各位都有美好健康的肌膚與生活！
近來有許多學生、新住民朋友，因為沒有信用卡，也不方便轉帳，也不方便在家收貨，希望我們開放「超商付款」服務，因此，特別為這些朋友開放。因手續費故，金額限1999~9999。 過去「超商付款」功能暫停了一年半，是因為顧客訂購後，不去超商付款取貨時，店家必須損失正逆物流及出退進倉等行政處理費約300元，還請各位朋友留意取件，避免費用損失。如未去領貨又不願支付行政費時，將列入黑名單不再出貨。如為簡訊通知異常問題，愛美香將自行吸收此費用。 以上事項公告，祝福大家平安順心。愛美香敬上
